1º Dan Negro

PROGRAMA DE EXAMEN DE GRADO
1° DAN – Cinturón Negro

KIHON – WAZA:
(Técnicas Básicas) 5 Pasos

• Zenkutsu Dachi – Oi Zuki – Sambon Zuki  (Mae)-(Avanzando)
• Zenkutsu Dachi – Gyaku Zuki – Sambon Zuki (Mawate)
• Zenkutsu Dachi – Jodan Age Uke, misma mano Gedan Barai – Gyaku Zuki (Mae)
• Zenkutsu Dachi – Soto Uke – Kiba Dachi – Empi – Uraken – Zenkutsu Dachi – Gyaku Zuki (Ushiro)
• Zenkutsu Dachi – Uchi Uke-Kizami Zuki – Mae Geri (pierna atras) – Gyaku Zuki (Mae)
• Kokutsu Dachi – Shuto Uke – Kizami Geri – Zenkutsu Dachi – Gyaku Nukite (Ushiro )
• Zenkutsu Dachi – Mae Geri, (cambio de pierna) Mawashi Geri – Gyaku Zuki (Mae)
• Zenkutsu Dachi – Mae Geri, (cambio de pierna) Yoko Geri Kekomi – Gyaku Zuki (Mawate)
• Kiba Dachi – Yoko Geri Keage, (cambio de pierna) Yoko Geri Kekomi (Mae)
• Kiba Dachi – Yoko Geri Keage, (cambio de pierna) Yoko Geri Kekomi (Mawate)
• Jiyu Kamae – Misma Pierna : Mae Geri, Yoko Geri Keage, Ushiro Geri, Mawashi geri (Sin avanzar -5 veces con cada pierna)(Opcional a criterio del examinador)

JIYU IPPON KUMITE:
(Combate Preestablecido a 1 paso en forma libre)
Detalle en la Sección de Jiyu Ippon Kumite.

• JODAN OI ZUKI : video
• CHUDAN OI ZUKI : video
• MAE GERI (Chudan) : video
• YOKO GERI (Kekomi) : video
• MAWASHI GERI ( Jodan) : video
• USHIRO GERI : video
• KIZAMI ZUKI : video
• GYAKU ZUKI : video

KATA: SENTEI (electivo): Bassai Dai (video), Kanku Dai (video), Empi (video) o Jion (video).

KATA: SHITEI (especificado):
Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan y Tekki Shodan.
(El examinador puede pedir cualquiera de estos)
(seccion Heianes con videos)

HYOTEKI (Trabajo de Foco):

El alumno en posición de combate (Jiyu Kamae), deberá atacar Gyaku Zuki a un blanco movil (generalmente un boligrafo) y frenar el golpe 5 milimetros (aproximadamente) antes del blanco, durante 1 minuto (aproximadamente), demostrando tener: Foco, potencia, velocidad y reflejos, necesarios para un cinturón Negro .

Tiempo mínimo de permanencia en 1° Kyu: 12 Meses